Ganzheitliches Gewichtscoaching Berlin
Mit Motivation, Ernährungsumstellung und mentalen Tipps die Kilos purzeln
lassen.
Finde dein Wunschgewicht und fühle dich im Leben wohl – dauerhaft.
Kommt dir das bekannt vor…
❓ Du wiegst zu viel und fühlst dich nicht wohl mit deinem Körper?
❓ Du hast schon einige Diäten probiert, aber dann doch immer wieder zugenommen?
❓ Beim Treppensteigen bist du aufgrund deines Gewichts schnell aus der Puste?
❓ Dir fällt auf, dass du in Stresssituationen mehr isst?
❓ Dir fehlt ein Plan, wie du deine Ernährung umstellen kannst?
HALLO! WIR SIND HAJO RETTIG & CHRISTINE BORN
WOHLFÜHLCOACHES & ABNEHMSPEZIALISTEN IN BERLIN
Wir beide haben lange Zeit zu viel gewogen und jeder von uns hat sich mit seiner Figur unwohl gefühlt.
Wir haben es geschafft 20kg bzw. 25 kg abzunehmen und halten das Gewicht seit vielen Jahren. Wir helfen dir abzunehmen und dein Gewicht langfristig zu halten!
Unsere Methoden
Wir arbeiten mit modernen Coaching- und Kommunikationsmethoden, eigenen Gewichtserfahrungen, mentalen Techniken, Selbst-Wertschätzung, einer individuellen Ernährungsumstellung, Wissen über sättigende und schlank machende Nahrungsmittel und pflanzlich-ayurvedischem Ernährungs-Wissen.
Inhalt unseres ganzheitlichen Gewichtscoachings
Verbessertes Selbstverständnis
Die Folgen von Weißmehl und Fruchtzucker
Nachhaltige Strategien
Essens-Lehre
Welches Essen eignet sich als Snack
Den Körper wahrnehmen
Gestärkte Motivation
Geheimtricks zum Abnehmen
Genussvoll abenehmen ohne Hungergefühl
Viele Diäten sind Hungerkuren und Mangel-Ernährungen. Wenn nach der Diät wieder in alte Essgewohnheiten verfallen wird, ist das Ausgangsgewicht schnell wieder erreicht (Jo-Jo-Effekt).
In unserem „Ganzheitlichen Gewichtscoaching“ erfährst du, wie du genussvoll abnehmen kannst ohne Hungergefühle zu haben. Es geht uns um eine individuelle, dauerhafte Ernährungsumstellung.
Du lernst die pflanzlich – ayurvedische Ernährung kennen. Es sind kalorienarme, gesunde und sehr leckere Speisen.
Außerdem finden wir gemeinsam heraus, welche Zusammenhänge es zwischen dem Wohlfühlen in deinem Leben und dem Erreichen deines Wunschgewichts gibt.
Unser „Ganzheitliches Gewichtscoaching“ führt dazu, dass du abnimmst und dich mit deiner Figur und mit dir selbst wohl fühlst. Du wirst dich leichter fühlen und energetisch, gesättigt und zufrieden sein.
So läuft unser 1:1 Gewichts-Coaching ab
Ort & Zeit
Ort: Das Coaching kann bei dir bei der Arbeit, auf dem Tempelhofer Feld (Sommer) oder in unseren Coaching Räumen in Schöneberg bzw. Tempelhof stattfinden.
Zeit: 60 bis 75 Minuten/Termin
DAuer & Kosten
Dauer: Das Coaching umfasst 5 bis 8 Termine mit einem Abstand von 1 bis 2
Wochen zwischen den Terminen.
Kosten: 80,00€ (netto) für 60 bis 75 Minuten.
Ablauf & Coaches
Ablauf: Wir besprechen dein Problem, legen dein persönliches Coaching-Ziel fest, erarbeiten die Hintergründe und Zusammenhänge deiner Herausforderungen und finden konkrete Handlungsschritte zur Lösung deines Problems.
Coaches: Hajo Rettig (1:1 Coaching) oder Christine Born (1:1 Coaching)