Ganzheitliches Gewichtscoaching Berlin
Mit Motivation, Ernährungsumstellung und mentalen Tipps die Kilos purzeln
lassen.
Finde dein Wunschgewicht und fühle dich im Leben wohl – dauerhaft.
Kommt dir das bekannt vor…
❓ Du bist stark belastet, stehst extrem unter Druck und wiegst immer mehr?
❓Du zweifelst an dir selbst und es gibt häufige Konflikte im Privaten wie im Beruf?
❓Du fühlst dich unglücklich, energielos, hoffnungslos oder auch einsam?
❓Du isst zu viel, aber eigentlich weißt du, dass sich deine Seele nach etwas anderem sehnt…?
❓Du möchtest deiner Seele und deinem Körper etwas Gutes tun, weißt aber nicht wie?
HALLO! WIR SIND HAJO RETTIG & CHRISTINE BORN
WOHLFÜHLCOACHES & ABNEHMSPEZIALISTEN IN BERLIN
Wir beide haben lange Zeit zu viel gewogen und jeder von uns hat sich mit seiner Figur unwohl gefühlt.
Wir haben es geschafft 20 kg bzw. 25 kg abzunehmen und halten das Gewicht seit vielen Jahren. Wir helfen dir abzunehmen und dein Gewicht langfristig zu halten!
Unsere Methoden
Unser Gewichtscoaching ist eine Mischung aus NLP, systemischem Coaching, Schamanismus, Spiritualität, Achtsamkeit und unseren eigenen leidvollen wie glücklichen Gewichtserfahrungen.
Wir arbeiten mit mentalen Techniken, Stärkungs- und Schutzritualen und der Befreiung von belastenden Situationen.
Bei uns erhältst du eine individuelle Ernährungsumstellung und bekommst Lust auf die abwechslungsreiche pflanzlich-mediterrane Küche.
SEELE UND KÖRPER – SEELE UND GEWICHT
Energie, Spaß, Freude, Selbstliebe möchten gefühlt und gelebt werden. Sie sollen sich nicht „am Körper festsetzen“.
Wenn deine Seele belastet ist, kann auch dein Körper belastet sein, zu viel Gewicht haben.
Unser Gewichtscoaching ist energetisch. Du erhältst deine verloren gegangene Energie und Lebensfreude wieder zurück.
Wir unterstützen dich, dass du deine Seelenfreude wieder entdeckst. Indem du lachst, dich freust, Energie spürst und zufrieden bist, verändert sich die Bedeutung des Essens für dich.
Du schaffst es dauerhaft abzunehmen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
INHALT UNSERES GANZHEITLICHEN GEWICHTSCOACHINGS
WIR ZEIGEN DIR, WIE DU…
…ungesunde Beziehungen innerlich und äußerlich abschließt. Negative Gefühle loslassen und bereit werden für deinen eigenen Weg. Wir reden, trommeln, rasseln, symbolisch wird ein Stock zerbrochen, ein Faden durchgeschnitten…
…mit Schutzritualen dich vor negativen Menschen und unangenehmen Situationen schützt und abgrenzt. Du lernst, dich wohl und sicher zu fühlen.
…auf die Weisheit deines Herzens hörst. Wofür begeisterst du dich? Was entfacht dein inneres Feuer?
…Bedrohungen und Angst in Energie, Selbstvertrauen und Zuversicht umwandeln kannst.
AUSSERDEM LERNST DU…
…wie du mit mentalen Tipps „Essens-Verführungen“ (Parties, Brunch, normaler Alltag…) mühelos widerstehen kannst.
…welche Nahrungsmittel länger sättigend sind.
…wie du die Stoppsignale deines Magens spüren kannst.
…wie Kochen und Essen Spaß machen: bunte Kerzen, schöne Musik, farbiges Geschirr, ovale Teller, lustiges Schneidebrett, Kochen mit Freunden, Nachbarn, den Duft von Gewürzen und Kräutern genießen…
…einen Plan für deine dauerhafte Ernährungsumstellung kennen, den wir gemeinsam erstellen.
…mit unserer mentalen Unterstützung auch bei „Essens-Rückschlägen“ weiterhin mit Motivation abzunehmen.
Du lernst die pflanzlich-mediterrane Ernährung kennen. Es sind kalorienarme, gesunde und sehr leckere Speisen: Spitzkohlsalat mit Pfirsichen und Zimt-Croutons, Shakshuka mit Datteln, Spargel-Hotdog, Pilz-Maronen-Ragout…
Genussvoll essen – Energie spüren – Seelenfreude erleben – das Leben genießen –
leicht und dauerhaft abnehmen
So läuft unser 1:1 Gewichts-Coaching ab
Ort & Zeit
Ort: Das Coaching kann bei dir bei der Arbeit, auf dem Tempelhofer Feld (Sommer), in unseren Coaching Räumen in Schöneberg bzw. Tempelhof oder auch online stattfinden.
Zeit: 60 bis 75 Minuten/Termin
DAuer & Kosten
Dauer: Das Coaching umfasst 5 bis 8 Termine mit einem Abstand von 1 bis 2
Wochen zwischen den Terminen.
Kosten: 80,00€ (netto) für 60 bis 75 Minuten.
Ablauf & Coaches
Ablauf: Wir besprechen dein Problem, legen dein persönliches Coaching-Ziel fest, erarbeiten die Hintergründe und Zusammenhänge deiner Herausforderungen und finden konkrete Handlungsschritte zur Lösung deines Problems.
Coaches: Hajo Rettig (1:1 Coaching) oder Christine Born (1:1 Coaching)