Mentales Gesundheitscoaching Berlin
Wie du zuversichtlich, zufrieden und entspannt leben kannst.
Ideen & Techniken, um jederzeit in eine gute Stimmung zu kommen und Stress hinter sich zu lassen.
Kommt dir das bekannt vor…
❓ Du leidest immer wieder unter Rücken- oder Bauchschmerzen, die in Stresssituationen auftreten?
❓ Du fühlst dich unsicher, hast Ängste und zu oft eine negative Stimmung?
❓ Dich belasten Ärger und Druck und dadurch fehlt dir Energie für dich selbst?
❓ Du fühlst dich häufig angespannt und bist unzufrieden?
HALLO! WIR SIND HAJO RETTIG & CHRISTINE BORN
WOHLFÜHLCOACHES & ABNEHMSPEZIALISTEN IN BERLIN
Wir genießen das Leben, lachen gerne und sind zufrieden mit uns und unserem Leben.
Auch wir erleben unangenehme Situationen, sind aber jederzeit in der Lage, aus einer schlechten eine gute Stimmung entstehen zu lassen.
Wenn du wissen möchtest, wie das geht und wie du zu mehr Selbstbewusstsein kommst, ist unser Coaching genau das Richtige für dich!
Wir helfen dir Ärger und Druck schnell loszulassen, so dass deine Energie wieder fließen kann.
Unsere Methoden
Wir arbeiten mit modernen Coaching- und Kommunikations-Methoden, mentalen Techniken, Visualisierungen, Qi Gong, Ressourcen-Übungen und Wissen aus der Stressforschung und Psychoimmunologie.
Mentales Gesundheitscoaching
Die Gesundheit und der Gesundungsprozess hängen sowohl von körperlichen als auch seelischen, geistigen und sozialen Bedingungen ab. Deine Gefühle und Gedanken wirken sich auf deinen Körper und deine Gesundheit aus.
Du erfährst, wie du so denken, fühlen und handeln kannst, so dass du dich wohl fühlst und eine gute Stimmung hast.
Wir erarbeiten gemeinsam mit dir, wie du mit dir selber achtsam und freundlich umgehen kannst. Du lernst Konflikte mit anderen Menschen konstruktiv zu lösen. So wirst du gesund, schmerzfrei und mit einer entspannten Muskulatur leben können.
Inhalte des Mentalen Gesundheitscoachings
- Erkennen einschränkender Gedanken und Überzeugungen, die zu Unsicherheiten, Ängsten und einer negativen Stimmung führen
- Wir entwickeln gemeinsam stärkende Gedanken und Überzeugungen, die dich in schwierigen Situationen unterstützen
- Wohlfühlsituationen mit allen Sinnen erleben.
- Wofür könnten deine körperlichen Symptome und Schmerzen stehen? Was möchte dein Körper dir vielleicht mitteilen?
So läuft unser 1:1 mentales Gesundheits-Coaching ab
Ort & Zeit
Ort: Das Coaching kann bei dir bei der Arbeit, auf dem Tempelhofer Feld (Sommer) oder in unseren Coaching Räumen in Schöneberg bzw. Tempelhof stattfinden.
Zeit: 60 bis 75 Minuten/Termin
DAuer & Kosten
Dauer: Das Coaching umfasst 5 bis 8 Termine mit einem Abstand von 1 bis 2
Wochen zwischen den Terminen.
Kosten: 80,00€ (netto) für 60 bis 75 Minuten.
Ablauf & Coaches
Ablauf: Wir besprechen dein Problem, legen dein persönliches Coaching-Ziel fest, erarbeiten die Hintergründe und Zusammenhänge deiner Herausforderungen und finden konkrete Handlungsschritte zur Lösung deines Problems.
Coaches: Hajo Rettig (1:1 Coaching) oder Christine Born (1:1 Coaching)